ウコンは健康維持に有効か？ベトナム人の健康嗜好

一見そうじゃないと思っていたけど、実はすごく健康オタクな人が多い。
内臓を冷やすからと暑くても氷水を飲まない人もいるし、食べ物にもよく気を使っていて、色々な野菜、根菜をたくさん食べる。特に30歳代以上かな。
職場のベトナム人女性スタッフの机の引き出しには果物ナイフが入っていて、いつでも果物をむいて食べることができる。とにかく一日中なにかつまんでいる印象。
写真はウコンの粒でスーパーのはちみつ売り場によくあるもの。成分は金ウコン90％、はちみつ10％、大人は食前60分に30粒を1日3回、６歳から15歳までの小人は15粒との表示あり

ウコンに関する記事を検索するとずらっとでてくるが、主にいわれているのは抗酸化・抗炎症作用による美肌や減量への効果、脳の健康維持、心臓病やがん予防など。
さほどかさばらず日持ちもするので、私はベトナム土産にして、飲んでもいますがその効果のほどはまだよくわかりません。